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1159 kcal
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Gord: 40,28g | Prot: 50,32g | Carbs: 159,22g.
Café da Manhã: Pão de Centeio Integral, Café com Açúcar, Requeijão. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto, Abobrinha, Abóbora Moranga, Tomates, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Banana Caturra. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Carla Ferreira Oliveira
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