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O que são carboidratos líquidos?
Faça as contas utilizando os carbos líquidos, que são os carbos totais menos as fibras. Embora as fibras também sejam carboidratos, elas não impactam no nível de açúcar no sangue, logo não engordam.
Um exemplo legal é o abacate: 100 gramas de abacate tem 8,53 gramas de carboidrato e 6,7 gramas de fibras, então são 1,83 gramas de carbos líquidos.
Fonte: www.vidalowcarb.com.br
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780 kcal
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Gord: 56,25g | Prot: 35,69g | Carbs: 39,99g.
Café da Manhã: Coco, Kiwi. Almoço: Agrião, Suco de Limão, Pepino (com Casca), Tomates, Brócolis, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Pepino (com Casca), Agrião, Suco de Limão, Cebolas, Seara Bacon, Orégano, Ovo. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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