Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
115,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 35,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 74,38g | Prot: 124,62g | Carbs: 35,23g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Alface Americana, Coxão Mole, Quiabo Cozido. Jantar: Repolho, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Mussarela, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
|
|
4040 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leticia Matos
|