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El post entreno de hoy! Claras y espinacas y un único pan wasa...😔🤙🏼...hay que llegar al 10%...
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1670 kcal
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Gord: 30,21g | Prot: 225,86g | Carbs: 124,88g.
Café da Manhã: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Café, Hacendado Leche Desnatada, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Prozis Protein Gourmet Bar, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Ketchup Light , Verdifresh Espinacas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Pechuga de Pollo, Wasa Pan . Jantar: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Piña Natural Pelada . Lanches/Outros: Wasa Pan , Verdifresh Espinacas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Entreno de pectoral - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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