|
|
1293 kcal
|
Gord: 48,06g | Prot: 93,68g | Carbs: 125,16g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Рыбные Котлеты, Мёд, Отруби, Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай с Молоком, Хлебец, Салат Овощной с Маслом, Hochland Творожный Сыр, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Jantar: Чай с Молоком, Belvita Печенье , Хлебец, Томатная Паста, Чечевичный Суп. Lanches/Outros: Творог 5%, Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
это у Вас булгур (крупа)?
09 jan 18 por membro: Сагутдинова
|
Как приготовили курочку ?
09 jan 18 por membro: Альмирка
|
09 jan 18 por membro: lazareva98
|
Курочка готовится оч просто: маринуете филе курицы, порезанные толщиной 1,5-2 см, и чуть отбитые в:
- молотый имбирь;
- чеснок;
- соевый соус;
- карри;
- черный перец,
все ингредиенты смешиваем и маринуете курицу где-то 1,5-2 часа.
Затем жарите филе до золотистой корочки на сковороде с чуть оливковым маслом и ложкой меда.
Приятного аппетита!
09 jan 18 por membro: lazareva98
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lazareva98
|