Jornal de rosa silva ma, 08 jan 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
61,1 kg Perdidos até agora: 3,9 kg.    Ainda faltam: 1,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

925 kcal Gord: 59,77g | Prot: 43,34g | Carbs: 61,80g.   Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Ducoco Coco Ralado Seco, Banana Prata, Kiwi, Coco, Ovo Mexido. mais...
2213 kcal Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
Perdendo 27,3 kg por Semana

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