Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Gord: 111,36g | Prot: 142,68g | Carbs: 214,36g.
Café da Manhã: Oeuf sur le Plat, Herta Poitrine Fumée, Café, La Vache qui rit Toastinette, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Jordans Country Crisp 4 Noix, Kolios Yaourt Grec. Almoço: Flan Pâtissier, Raisins Secs, Mayonnaise, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Aldi Baguette aux Graines et aux Céréales. Jantar: KFC Sauce Creamy Curry, Herta Lardons Fumés, Potimarron, Tomates Cerises, Champignons, La Laitière Yaourt Vanille, Steak Haché 5%. Lanches/Outros: Fromage Feta, Harry's Pain de Mie, Pomme, Clémentines, Energus 10 Pain, Snickers Mini Snickers. mais...
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3116 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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