Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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96,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 79,57g | Prot: 92,91g | Carbs: 40,33g.
Café da Manhã: Pimenta Preta, Cisne Sal Light, Ovo Cozido, Président Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Integralmedica BCAA Fix, Nutrex Lipo 6 Black, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará. Almoço: Pimenta Preta, Carne de Peito de Peru. Jantar: Canela, Café, Avelã, Amêndoas. Lanches/Outros: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Suco de Limão, Nutrex Lipo 6 Black. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
HIIT - 4 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Rodrigues RJ
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