|
Ну что) работаю над схемой порций, что можно все, но иногда и зависит от размера, так что на завтрак появилась «мимоза», ну и привычные для завтрака гранола с греческим йогуртом и каппуччино) всем диетического дня!
|
1652 kcal
|
Gord: 107,22g | Prot: 92,68g | Carbs: 81,80g.
Café da Manhã: Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Салат Мимоза. Almoço: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Селедка под Шубой. Jantar: Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Lanches/Outros: Киви. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thalichka
|