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1514 kcal
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Gord: 70,74g | Prot: 116,54g | Carbs: 95,66g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Overnight Oats. Almoço: Soft Boiled Egg. Jantar: Chicken Light Meat (Roasted, Cooked) , Brown Rice, Greek Salad, Veal Schnitzel. Lanches/Outros: Clover Full Cream Fresh Milk, Rooibos, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Nectarine. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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