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agua de coco é low carb? direto do coco.
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1420 kcal
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Gord: 102,03g | Prot: 107,72g | Carbs: 15,82g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Alface de Folha Verde, Banha de Porco, Pernil Assado, Ovo de Codorna. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Frimesa Nata, Vapza Peito de Frango Desfiado, Chuchu. mais...
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3735 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Um copo tem em média 10g de carboidrato.
07 jan 18 por membro: Marcos Malachias
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mas sera q pode na low carb?
07 jan 18 por membro: Leticia Matos
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o coco pode. mas fico na duvida da agua ?
07 jan 18 por membro: Leticia Matos
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Poder pode sim. Mas pra ficar low, 1 copo ferra todo o dia né... eu não ingiro mais que 20g de carboidrato no dia, portanto, eu nao tomaria um copo de água de coco.
07 jan 18 por membro: Marcos Malachias
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na low carb pode tudo que caiba na sua quantidade de carbo estipulada por dia...
low carb tem gente que consome 20g por dia de carbo, mas tem quem consuma 50 ou até 70gramas...
um copo de 250ml de água de coco tem em média 10g de carbo.
aí você quando quiser tomar encaixa essas 10g no seu consumo diário :)
07 jan 18 por membro: T4TH13
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Regra: se precisa perder muito peso consuma de 20-50 g de carbos líquidos, 50-100 g pra perder devagar ou qdo for manter ... na sua faixa encaixe alimentos saudáveis nessa quantidade , ou seja , pode , mas com moderação
07 jan 18 por membro: adrianaufu
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Como mudo p ver os carboidratos líquidos ?
07 jan 18 por membro: lucardoso.adv
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é sim low carb. melhor do que beber bebidas com açucar adicionado. Mas tem que pensar na cota de carboidratos líquidos. Eu bebi ontem e passei de 25g de Carb Liq.
07 jan 18 por membro: Pauli Godoy
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A água de coco é onde fica concentrada toda a frutose do côco, então não chega a ser exatamente low carb, mas se você faz uma ingestão moderada (entre 50 - 100g de carbos diários) dá pra incluir sim. Eu tomo de vez em quando.
07 jan 18 por membro: replacxy
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