Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2018
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42 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2953 kcal
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Gord: 80,24g | Prot: 133,44g | Carbs: 434,00g.
Café da Manhã: Indomaret Abon Sapi, Tumis Kangkung, Telur Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Nissin Crispy Crackers, Roma Malkist Abon, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Almoço: Garmelia Roti Tawar Family Pack , Nestle Bear Brand Milk. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Buncis, Tahu, Telur, Nasi Merah, Maya Sarden Saus Tomat. Lanches/Outros: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Nabati Cheese Wafer, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Pisang, Brownies dengan Lapisan (Gula). mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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