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Because eat clean n workout already become my lifestlye
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491 kcal
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Gord: 18,25g | Prot: 45,39g | Carbs: 37,14g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol, Telur. Almoço: Tempe, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Nasi Merah. Jantar: Ikan Tongkol, Nasi Merah, Tempe, Telur, Ikan Tongkol. Lanches/Outros: Tora Bika 3 In 1 Diet. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de silvianuri
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