Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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64,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Gord: 36,07g | Prot: 52,65g | Carbs: 76,39g.
Café da Manhã: Sawi, Teh Hijau. Almoço: Permen, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Shirataki Mie Shirataki, Ikan Kembung. Jantar: Mie Ayam. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Kroket, Rujak. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yanthie_sn
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