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1678 kcal
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Gord: 54,48g | Prot: 81,31g | Carbs: 210,96g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Tradicional, Italac Leite Desnatado, Café, Pullman Bisnaguinha Integral Bisnaguito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Crepioca. Lanches/Outros: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Dori Jujuba, Pão Francês, Qualy Qualy Light, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Café. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de alinemilk02
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