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2548 kcal
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Gord: 115,85g | Prot: 80,37g | Carbs: 291,58g.
Café da Manhã: Mühlen Gold Rustikales Bauernbrot, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Milka Nuss & Nougat-Creme, Lätta Halbfettmargarine, Lyoner. Almoço: Rote Paprika, Heinz Tomato Ketchup, Cocktailtomaten, Spiegelei, Aldi Kochschinken. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gartenkrone Sonnenmais, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hackfleisch. Lanches/Outros: Nestle Schoko Crossies, Grüner Tee. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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