Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2012
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 40,83g | Prot: 96,71g | Carbs: 255,09g.
Café da Manhã: Pizza Vegetariana com Borda, Piálac Bebida Lactea de Morango, Crocante de Cereais. Almoço: Proteina Texturizada De Soja, Arroz Branco. Jantar: Bananas, Granola, Bebida Lactea de Morango. Lanches/Outros: Cream Cheese Light, Pão Branco, Whey Protein Pos Treino, Laranjas. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rafael Kraisch
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