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bonjour
2 ème jour pour moi.... et bcp de questionnements sur mes assiettes.
Dites moi que pensez vous de l avocat. j en mange souvent une moitiée dans mon assiette en plus des légumes .
Est ce mauvais ?
MErci de votre retour
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2138 kcal
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Gord: 81,50g | Prot: 66,03g | Carbs: 180,25g.
Café da Manhã: Yoplait Perle de Lait Nature, Café. Almoço: Yoplait Perle de Lait Vanille, Pain aux Céréales, Champignons de Paris (Sautés), Tomates, Boudin Blanc, Parmesan (Râpé), Bien Vu Spaghetti, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Bonduelle Betterave. Jantar: Yoplait Perle de Lait Vanille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Choux de Bruxelles, Tomates, Avocat, Charal Bavette d'aloyau. Lanches/Outros: Vin Sauvignon Blanc. mais...
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 Comentários
Bonjour, aucun aliments n'est mauvais, tout dépend de ce que tu manges avec et la quantité ;) Sur ton journal "assiette", tu es en dessous de ton VQR, mais avec un pourcentage de lipides supérieur à la moyenne qui doit être en 25 et 30 % de la consommation journalière. Mais bon, en général, ça s'équilibre sur la semaine et tu as déjà amorcé une perte de poids, donc, tout va bien ;) Bon courage !
04 jan 18 por membro: Kalade
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Bonjour !
Non c'est tres bien l'avocat ! Après comme le dit Kalade, en quantité raisonnable ; et équilibré avec les autres familles d'aliments.
Pour les lipides, c'est préférable de manger avocat ou noix, que crème ou beurre par exemple.
Continues tu es sur le bon chemin !
04 jan 18 por membro: FannyLab
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Merci bcp pour vos réponses . bonne journée :-)
04 jan 18 por membro: laurelemetayer
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