Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2678 kcal
|
Gord: 136,42g | Prot: 78,79g | Carbs: 282,22g.
Café da Manhã: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Jantar: Aldi Bolognese Sauce , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Lanches/Outros: Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Jammie Dodgers Jammie Dodger, Asda Pork Pie, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|