|
oioioi! oke inmiddels gestopt met roken. vannacht rond 00.00 de laatste gerookt. mega slecht geslapen. (moest ook weer beginnen met werken na 1.5 wk vakantie)
vandaag op het werk goed gezond gegeten. ik kom thuis en krijg me toch vreetbuien. alles wat los en vast zit en door elkaar. lang geleden dat ik dit zo heb gehad.. stoppen en mn maandelijkse shizzle zijn niet zon goed idee. vanavond mag het.. morgen is het weer klaar. wil even de balans zoeken in het stoppen met roken en eten..
|
1409 kcal
|
Gord: 44,88g | Prot: 88,27g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Chiquita Banaan. Almoço: Tosti Ham en Kaas, Peren, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: AH Basmati Rijst, AH Doperwten Extra Fijn, AH Cherrytomaten, AH Romige Kokosmelk, AH Rode Curry Boemboe, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). mais...
|
|