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hari ini dapat raport merah huhuhuhu
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1119 kcal
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Gord: 63,62g | Prot: 71,06g | Carbs: 64,80g.
Café da Manhã: Kue Selai Kacang, Kerupuk Makanan Ringan, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Kopi, Pepaya. Almoço: Sate Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Shirataki Mie Shirataki. Jantar: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Lanches/Outros: Keju Cheddar. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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 Comentários
tinggi badannya berapa ya,kok AKGnya kecil..
03 jan 18 por membro: tintyna
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158 mbak... Dikurangi 30 % dr akg ...itungannya 1600
03 jan 18 por membro: yanthie_sn
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Histórico de Peso de yanthie_sn
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