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1633 kcal
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Gord: 110,15g | Prot: 124,80g | Carbs: 43,77g.
Café da Manhã: Scrambled Egg , Smoked Salmon, Baby Spinach. Almoço: Dry Grated Parmesan Cheese, Lettuce, Chicken Breast. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Baby Spinach, Poached Egg (with Salt), Lemnos Haloumi Cheese. Lanches/Outros: Pistachio Nuts . mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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