|
|
1552 kcal
|
Gord: 99,00g | Prot: 91,64g | Carbs: 76,99g.
Café da Manhã: Piątnica Śmietana 30%, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Zielone Nadziewane Oliwki, Pilos Twaróg Półtłusty, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Almoço: Ogórek (ze Skórką), Zielone Nadziewane Oliwki, EnerBio Pestki Słonecznika, Oliwa z Oliwek, Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki, Ser Brie. Jantar: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Lovilio Mini Mozzarella, Cukinia, Lurpak Masło Klasyczne, Ziemniaki, Szynka Parmeńska, Kotlet Rybny. Lanches/Outros: Herbapol Pokrzywa. mais...
|
|
1498 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|