Jornal de shytown teddy bear, 29 dez 17

worked out on bow flex max trainer
14 minutes rpm 46 hr 160 br 8.2 cals 115 lvl 1 its my start

---

1985 kcal

Gord: 84,29g | Prot: 127,07g | Carbs: 195,94g.   Café da Manhã: 2% Fat Milk, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Mandarin Oranges No Sugar Added, Snack Stacks Original Potato Crisps, 4% Small Curd Cottage Cheese, Velveeta Cheese Slices, Ham & Salami Sub Kit Cold Cuts, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Thousand Island Salad Dressing, Coleslaw, House Salad, Fried Battered Fish. Lanches/Outros: Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, High Protein Shake - Chocolate, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. mais...

2855 kcal

Exercício: Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...