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Orgulhosa de mim! Fiz panqueca pra família, venci a gula e comi 2.Antes comeria umas 4. E pra finalizar, um suco de limão e gengibre. Ahhh e me pesei, 2 kilos eram inchaço de natal, vamos aguardar o inchaço de ano novo kkkk
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1443 kcal
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Gord: 51,95g | Prot: 88,19g | Carbs: 158,60g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Café, Ipanema Queijo Branco Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Sopa de Feijão, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Natural One Suco Detox Limão, Panqueca de Carne Moída. Lanches/Outros: Milho Verde Cozido, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Thatabespalhok
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