Jornal de olgaaa2007, 29 dez 17

всегда беру монастырский геркулес и овсяную крупу ярмарка, решила этот попробовать. очень вкусный и очень сытный

---

1708 kcal

Gord: 48,85g | Prot: 120,51g | Carbs: 198,77g.   Café da Manhã: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Almoço: Перекресток Котлеты из Минтая, Приготовленные Грибы, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Jantar: Авокадо, Белая Дача Салат "Ассорти", Курица Вареная, Рис Отварной. Lanches/Outros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Russian Caviar Икра Черная, Королек, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Орехи Кешью, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). mais...

2303 kcal

Exercício: Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 16 minutos, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...