|
Как вы рассчитываете калории еды, съеденной в ресторанах и кафе? Там, где не указаны они. Вот я пишу вообще примерно, но уверена, что неправильно 🤷🏻♀️ например салат «Цезарь», в поиске выдаёт несколько и все с разной калорийностью.
|
873 kcal
|
Gord: 16,96g | Prot: 76,99g | Carbs: 104,28g.
Café da Manhã: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Магнит Банан, Благода Творог Рассыпчатый 5%, Простоквашино Творог 2%. Jantar: ФЭГ Морковь по-Корейски, Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
 Comentários
Я для верности беру по максимуму)
28 dez 17 por membro: Циан
|
я беру больший по калорийности вариант и вписываю в КБЖУ
28 dez 17 por membro: zadneprkat
|
Прощу тех.карту на заказанные блюда. Ни разу не отказали
28 dez 17 por membro: Malefisenta666
|
28 dez 17 por membro: Malefisenta666
|
29 dez 17 por membro: сплашек
|
Обычно рестораны могут предоставить подобную информацию по запросу.
29 dez 17 por membro: Trealol
|
Я примерно считаю. +-100ккал не стоят того, чтобы в компании требовать калорийность меню
29 dez 17 por membro: Cheessy
|
На глаз определяю жирность блюда, ну и если очень жирненько и бохато то максимальный вариант вписываю.
29 dez 17 por membro: syperbaba
|
не заказываю в ресторанах сложносоставные блюда. Всегда есть возможность заказать мясо гриль, овощи, попросить не заправлять салаты и пр. Ну а если уже полетела душа в рай и есть так есть, то смысл считать?
29 dez 17 por membro: Windezzz
|
Я вот тоже спрашиваю в ресторанах, но иногда отвечают с таким растеряны лицом, что доверять трудно 😄
29 dez 17 por membro: ali.kul
|
И да, тоже стараюсь дома готовить, но иногда хожу в рестораны, где изучаю меню и путём примерных подсчетов вычисляю самые безвредные
29 dez 17 por membro: ali.kul
|
По максимуму из базы🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
29 dez 17 por membro: Екатерина II
|
29 dez 17 por membro: kotofeika52302
|
Просите официальное меню (иногда называют прейскурантом), если официант не понимает, что вы хотите или говорят, что нет такого - обращайтесь к менеджеру, оф. меню обязано быть! Там всё подробно написано из каких ингредиентов готовят блюдо, выход блюда (в граммах) и, конечно же КБЖУ!! Всегда так делаю, когда на диете.
15 jan 18 por membro: Dasha____
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ali.kul
|