adakah yg pernah ngalamin BB naik waktu diet??padahal udh defisit kalori, udah workout juga..hiks..bener2 lemak membandel..sharing pengalaman dong yg pernah ngalamin juga..😣😣
|
1160 kcal
|
Gord: 49,74g | Prot: 110,30g | Carbs: 71,79g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Es Kelapa Muda, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
Comentários
saya malah maunya bgtu... karena gak tau tubuh gimana. naik berat otot tp lemak berkurang atau mau bb turun lemak tetep tp otot yg berkurang.. sulit ditebak dgn timbangan soalnya.
28 dez 17 por membro: Ryn99
|
28 dez 17 por membro: alifiazhrthl
|
iya sih mmg jgn patokan sm timbangan..tp kok sakit ati juga ketika udh diet n workout tp tinbangan malah geser ke kanan..😭😭..mmg paling akurat kalo ukur presentase lemak dlm tbuh ya..syg sampe skrg blm bisa ngkur pake alat itu 😑
28 dez 17 por membro: fatiaald
|
buat ukur persen lemak kan bisa juga pake meteran gulung...
28 dez 17 por membro: Browsersss
|
foto aja dicermin. keliatan ada perbedannya dibanding timbangan.
28 dez 17 por membro: Ryn99
|
bb naik tp baju sm clna jd longgar itu gimana kaka kaka
28 dez 17 por membro: hani_va
|
itu karna masa otot yg naik beb...lemak km turun tp otot nya yg naik... itu Bagus bisa lebih membantu masa pembakaran lemak.. klo otot nya turun jadi pembakaran lemak jadi lemot.. trus klo pas lemak turun nnti badan jadi gelambir klo gk di bantu dgan otot.
28 dez 17 por membro: Alula11
|
@alula: soalnya workout sehari cuma 20menitan sis..itupun ga ngegym lo, cuma bodyweight sama dumbell aja..jadi kok ky g yakin ototnya yg nambah..Hahahaha.
28 dez 17 por membro: fatiaald
|
kalo memang kadar lemak turun..masa otot naik..seharusnya timbangan stabil..gak naik dan gak turun..dan walaupun kadar lemak turun dan masa otot naik..tetep angka di timbangan gak bisa kita tutup mata..itu kata dokter aku..aku juga pernah ngalamin kayak kamu..dan saran dari dokter aku..itu harus detoxs buah..minimal 2 atau 3 hari..karna menurut dokter aku..yg bisa menghambat penurunan itu karena usus kita atau pencernaan kita masi kotor..so..semoga membantu ya..
28 dez 17 por membro: sucibunga
|
coba buka youtube nya yulia..di situ dia ada bahas..tentang kenapa bb tidak turun walapun sudah defisit kalori dan olahraga..
28 dez 17 por membro: sucibunga
|
@sucibunga : waaaahh makasi mba suci pencerahannya..jadi gt y mba..cb ak searching2 lg deh ttg usus yg ga bersih..hihihi mksi yaa mbaa
29 dez 17 por membro: fatiaald
|
mungkin bukan lemak membandel bisa aja lemak turun 1kg tapi masa otot naik 1kg. coba rasakan apakah tubuh terasa lebih ringan? kalau iya berarti otot yang bertambah kuat karna sering latihan ehhehe
29 dez 17 por membro: banusnp
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatiaald
|