Jornal de pozytywnyczl, 27 dez 17

czasami zrezygnuj z chleba dorzuć jedno jajko i plaster pomidora potem dwa plastry aż dojdziesz do pół pomidora a nawet całego możesz wrzucić też kiełbasę na przykład w Biedronce jest Morliny z piersi kurczaka bardzo dobra jakościowo to nie są węglowodany a białko i tłuszcz Która z tych są polecam bardzo 

tak naprawdę ta bułka spowoduje że za chwilę będziesz znów głodny takie to kuriozum jak zjesz dużo węglowodanów to i tak będziesz za chwilę głodny długo myślałem że jak zjem 5 km chleba to będę dłużej najedzony guzik prawda 

Morliny nie mają dobrych produktów. 

dokladnie, proponuje patrzec na sklady.. glukoza,cukier, syrop glukozowo-fruktozowy to tylko początek. sa mniej znane firmy ,które mają dobre produkty.  

Prawdą jest że oprócz piersi z kurczaka jestem wiele innych syfów aczkolwiek nie każdy ma dostęp do wędzarni mojego taty który nie dodaje takich rzeczy Mam na myśli że to lepsze niż zwykły parówki Mam nadzieję że znajdziesz lepszy port lotniczy Wskazałem ale chodzi mi o sens znaleźć jakieś mięso Dzięki za zwrócenie uwagi 

tak jest. gdy bogaty posilek w wegle to czy zje sie 200kcal czy 1200 na raz to i tak za 3h glod 

Vibo69 Zależy 🤔😀 Jak zjem dobrze przyrządzana owsianke która ma bodajże 540 kcal, 70 g węglowodanów, 10 g tłuszczu, 12 gram białka to trzyma mnie spokojnie na 6-7 godzin 🤗😀😁🙂 Choć przyznam rację, że gdy się zje posiłek bogaty w tłuszcz to trzyma długo i nie chce sie jeść 🙂  

bułeczka...i wszystko jasne!😉😂