Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2017
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Gord: 62,54g | Prot: 77,23g | Carbs: 57,73g.
Café da Manhã: Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Rafadan Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Almoço: Ekşi Hamur Ekmek, Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Yörsan Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Mevsim Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık, Badem. mais...
|
|
1701 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gulayasya
|