Jornal de Luise Freiheit, 25 dez 17

Guten Morgen!
Bin soeben nach 5 1/2 Wochen Laufpause das erste Mal wieder gejoggt. Lahm wie eine Ente, aber so weit wie noch nie, gute 6 km, bisher waren es maximal 4. Und das Beste: Das Becken hat gehalten! Bergauf hab' ich's schon gemerkt, aber nur ein leichtes Ziehen, kein Schmerz. 🐌🏃👍😃
68,7 kg Perdidos até agora: 30,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2164 kcal Exercício: Alongar (Yoga) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,9 kg por Semana

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Comentários 
Klasse liebe Luise 👍👏💕 
25 dez 17 por membro: YviWanderlust
Guten meine Liebe, das hört sich doch gut an 👏😙 
25 dez 17 por membro: MoFu27
Kleinvieh macht auch Mist. ha-ha, wegen der Ente. 
25 dez 17 por membro: H-G.
Das find ich gut, liebe Luise. Ich hab noch Durststrecke bis Mitte Januar. Dann geht hoffentlich auch noch bissl was runter. Viel fehlt ja nicht mehr. 
25 dez 17 por membro: dasblaulicht1
Schön Luise 🙂 und jetzt nicht wieder übertreiben ☝️ 
25 dez 17 por membro: Ritamine
Liebe Luise, Respekt, heute laufen, toll. Aber Vorsicht: nicht dass Du mit einer Ente verwechselst wirst. Zu Weihnachten gibt es oft Entenbraten (schmunzelt verlegen)! 
25 dez 17 por membro: Alois007
Freut mich wenn wieder fit bist! 
25 dez 17 por membro: marcothebrain
Liebe Luise, das klingt doch gut ! - und warte ab, ab dem Neuen Jahr geht es stetig besser ! - Dir noch schöne WEihnachtstage ! 
25 dez 17 por membro: Reisefigur
Super!👍😃 
25 dez 17 por membro: enduroengel
super! kannst stolz sein , dir schöne Weihnachten. 
25 dez 17 por membro: emmra
toll! 
25 dez 17 por membro: Majotte
Das ist doch richtig prima! 
25 dez 17 por membro: 24Shana
super 
25 dez 17 por membro: nissangtr35
Das stimmt, Rüdiger! 😃 
25 dez 17 por membro: Luise Freiheit
Das ist wirklich sehr schön! Das freut mich wahnsinnig für dich 😍👍 
25 dez 17 por membro: Soleil_87
Prima 😀 
25 dez 17 por membro: Gänseblümchen80
Das ist ja super. Ich freue mich mit Dir💚 
25 dez 17 por membro: *Skorpion-Queen*
Das hört sich doch super an ... ich hoffe für Dich das es so bleibt bzw. noch besser wird 👍🏻 
25 dez 17 por membro: andreacgn
Das ist super Luise, da freu ich mich für dich 😘 
26 dez 17 por membro: liselottevonne pfalz
Ich bin stolz auf dich und morgen machst du einfach nochmal ne Runde. 👍😁 
27 dez 17 por membro: Trixi van Bommel

     
 

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