|
omelet de espinca. Calma el hambre
|
1508 kcal
|
Gord: 114,09g | Prot: 72,78g | Carbs: 63,55g.
Café da Manhã: Manitoba Pistachos, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Almendras, Coco. Almoço: Lindt Chocolate Oscuro 70% Cocoa, Frito Lay Mezcla Maní Salado, Almendras y Marañones, Aceite de Oliva, Palta Hass, Tomates, Cebollas, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Jantar: Espinacas Cocidas (Frescas), Queso Natural, Mantequilla, Huevo. Lanches/Outros: Moras. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Hola, me puedes decir cómo hago el omelette de espinaca? Gracias, se ve delicioso...
25 dez 17 por membro: NATYJORS
|
Hola Naty, claro que si. personalmente me gusta blanquear la espinaca una vez lavada, con su misma deshidratacion a fuego muy bajo con ajo y jengibre no le coloques materia grasa, vas a ver como adquiere un sabor medio dulce al blanquear así, aliña con sal pimienta y nuez moscada, trocea la espinaca mas pequeñita, y deja enfriar, el resto el típico huevito con un poco de agua y condimentos, bastis, e igualmente a fuego bajo haces la tortilla o crepa, a media cocción (aun babbe) le metes la espinaca hasta la mitad, un par de tiritas de queso, tomate y hojas de albahaca (capresse), cerras y le subis un poco al fuego para terminar la cocción, doras por ambos lados. probalo, esta bueno. Saludos.
26 dez 17 por membro: fbntrrsmro
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fbntrrsmro
|