Утро доброе ) завтрак кофе с молоком и бутер хлеб бородинский и семга слабосоленая) начинаю снова и жирогон) терпения мне )
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 41,69g | Prot: 76,19g | Carbs: 251,93g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Приготовленный Лук, Белый Рис, Кальмары (Вареные или на Пару). Jantar: Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Bounty Bounty , Хлеб Черный, Белый Рис, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Банан, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Twix Mini. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akzakd29
|