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aku makan tiap hari cuma konsumsi kalori 850 rata rata....kalau aku jalanin 6 bulan bisa terbang kali ya? bb turun sampe dibawah 0 hahhah
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83,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 26,82g | Prot: 86,93g | Carbs: 95,91g.
Almoço: Roti, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Apel, Tempe Goreng, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Aeróbica - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de banusnp
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