Jornal de greenbum, 22 dez 17

Все, пора на треню, слишком много "информации" на сегодня, пойду развеюсь😁 

Точно! но я пойду завтра 😋 

вечер прекраснен👌 красоточка! 😍 

спасибо :) пятничный вечер почти всегда прекрасен 😁 

У меня тоже проблема с орехами, если купила - беда, все съем. И сразу в зажор впаду. Лучше не ешь - красоту испортишь. 

Жиром стать не станите, но больше 30 грамм пользы точно не принесут. Была такая же проблема. Теперь покупаю мах 50 грамм, чтобы на один раз. Вот и не проблемы. :) 

Лол, а чем плохи орехи если вписываются в кбжу? 

Лал 

От орехов нет вреда) Натуральные жиры) Единственное, что каллорийно) 

Орехи-польза когда не больше 30 грамм,до 15.00 часов.больше это уже проблема и с весом и с желудком 

Вввалентина, у Вас есть обоснование этого утверждения? 

Пруфы или ложь. За раз могу съесть пару столовых ложек домашней арахисовой пасты, пару горстей арахиса(точно не 30 грамм)) Худею. С начальным "бараньим" весом. Вроде жива. 

Я очень часто ем на ужин,но 10-15 гр))мне хватает)так что смотря в каком количестве будете их есть.А вообще орехи-полезные жиры,их нужно есть) 

арахис -- не орех, но пруфы хотелось бы, да 

Нет, вы посмотрите на них, пруфы им нужны))) «орехи зло, а после 30 г и 15:00 йад!1!» по-моему, очень убедительно 😂😂😂 

я оочень много ем орехов и арахиса в том числе и, о боги😯даже на ночь😂и ничего, худею 

удивительно, но я тоже худею, когда их ем - магия 

Валентина, фигню какую-то сморозили) Орехи можно есть столько, сколько вам хочется и когда хочется, главное в бжу вписать 

Точно. Бобовые. Кто-то тупик. Извиняюсь х) 

арахис с творогом на ночь - абсолютный ван лав и мой почти постоянный ужин))) ожирения не наступило, но если что, я подмигну)))