|
полдник
|
1779 kcal
|
Gord: 60,90g | Prot: 115,66g | Carbs: 196,74g.
Café da Manhã: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Almoço: Окей Перец Печеный, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Страусиная Вырезка, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Jantar: Мистраль Гречка Отварная, Сарафаново Молоко 2,5%, Индейка Отварная. Lanches/Outros: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Свитлогорье Творог 6%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Миндаль, Фундук, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 22 minutos, Descansar - 6 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|