|
творог понравился
|
1668 kcal
|
Gord: 49,62g | Prot: 114,98g | Carbs: 197,15g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Almoço: Свекла Вареная, Страусиная Вырезка, Мистраль Гречка Отварная, Белая Дача Салат "Ассорти", Чеснок. Jantar: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Авокадо Авокадо, Курица в Кефире, Белая Дача Салат "Ассорти", Каша Пшенная на Воде. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Козий Сыр (Твердый), Миндаль, Королек, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Буренкино Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоки Белый Налив, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2555 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|