Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 34,41g | Prot: 41,81g | Carbs: 97,32g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Salada Vinagrete, St. Marche Quiche de Alho Poro, Antepasto de Berinjela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Quiabo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho, Subway Tomate, Alface Americana. Jantar: Carrefour Filet Saint Peter, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilasanches1
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