Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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77,4 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 48,97g | Prot: 130,31g | Carbs: 182,33g.
Café da Manhã: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Six Star Whey Protein. Almoço: Cracker Barrel Mozzarella Cheese, Maple Lodge Farms Smoked Chicken Breast Roast, City Bread Rye Bread, Kroger Eggs (Large). Jantar: Subway 6" Oven Roasted Chicken. Lanches/Outros: After Eight Thin Dark Chocolate Mints, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beef Jerky, Astro Fat Free Zero Raspberry Yogurt, President's Choice Protein Peanut Butter & Dark Chocolate Coated Granola Bars. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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