|
Berat stuck di angka ini padahal diet jalan terus no cheating , olahraga 20mnt/day 😭😭😭
Mesti gimana???
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
975 kcal
|
Gord: 63,52g | Prot: 39,66g | Carbs: 70,03g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Alpukat. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Bawang Merah, Shirataki Mie Basah Matang. Lanches/Outros: Telur, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mais...
|
|
1330 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Jalanin aja trus diet nya, turun aja tp lama, saya jga stuck dlu di 62 kg 3 blan jalan baru turun 2 kg aja, jd jgn jadi beban mba turun aja nanti tp emang lama
16 dez 17 por membro: hadi0789
|
@hadi0789 iya kayaknya mendekati bb ideal makin susah turunnya
17 dez 17 por membro: lelyta
|
lelyta@emang kayaknya smua org mengalami nya soal nya lemak yg di bakar sedikit kayaknya aku aja nih udh. stuck d 59 udh sekitar 1 blan an
17 dez 17 por membro: hadi0789
|
kalo mendekati ideal dan bb susah buat turun lagi itu namanya masih dalam masa plateu
17 dez 17 por membro: a.ramaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lelyta
|