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perjuanganku 8 bln...turun 26 kg..and my adventure still go on
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534 kcal
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Gord: 11,08g | Prot: 49,52g | Carbs: 62,86g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Tuna, Nasi Merah. Almoço: Sunpride Banana, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Stroberi. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de silvianuri
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