Jornal de Quessia Sandrine, 15 dez 17

*Retrospectiva 2017* HAHAHAHAHHA.

Foto 1:
115kg, fevereiro de 2017. *foto p&b*

Foto 2:

97kg,junho de 2017. *foto com as banhas de fora*

Foto 3:

82,8kg sigo baixando BF e com fé em meu Deus mantendo o peso até chegar em outra fase com a nutri e o preparador físico.

2018 vem seu lindo, com tudo, com muito treino e com sabedoria pra seguir a dieta (e não extrapolar nas jacadas rsrsrs)

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Comentários 
já era linda, ficou mais ainda. Deus abençoe Vc! 
15 dez 17 por membro: eliz figueiredo
parabéns vc venceu a obesidade!. vc alcance seus objetivos!. 
15 dez 17 por membro: cissalove
Parabéns!! Você é com certeza um incentivo para a comunidade!! E que venha o lindo 2018 para te deixar ainda mais linda! 
15 dez 17 por membro: Edilaine1980
Parabéns Lindona, ótimos resultados, que venha muitas conquistas em 2018. 
15 dez 17 por membro: Jacke P.
parabénssssss!!! continua focada, vai q vai!! 
15 dez 17 por membro: thodsx
parabens 
15 dez 17 por membro: marciarsaperes
Oi. Nesse processo você tomou algum suplemento para aumentar a massa magra? Parabéns! 
15 dez 17 por membro: JulySilv@
Parabéns!!! 
15 dez 17 por membro: pialima
Parabéns!!!Seu exemplo só confirma que nem tudo é perda de peso mas sim mudança da composição corporal!!!! Está nítida a diferença!!! Que venha 2018!!! 
15 dez 17 por membro: Auspiciosa
Parabéns guerreira! E vamo q vamo q o resultado é extasiante! 💪😽 
15 dez 17 por membro: Morena Raiz
Parabéns!! Inspirador!  
15 dez 17 por membro: Marinha Martins
Quessia, fazia low carb e cetogenica e agora entrei na musculação e sinto que preciso trocar a dieta. Porém to muito perdida! :( Não consigo treinar eficientemente com low carb pois meu corpo necessita de energia do carbo pra musculação e exercícios intensos. Você saberia como me orientar? 
15 dez 17 por membro: Macjrs
Paraaaa tudooo😱 Que isso hein,tá lindona. Quero te ver saradonaaaaaaa 💪🏻 Sucesso em 2018 
15 dez 17 por membro: nani005
Nossa!! meus parabéns, mudou muito!!! 
15 dez 17 por membro: Fhernandacosta
Uowwww, parabéns!!!!!!!!!!!! 
15 dez 17 por membro: LaCatalina
Obrigada por sua postagem, eu precisava muito dela. ❤ 
15 dez 17 por membro: LitaAmorim
parabéns, uma inspiração!  
15 dez 17 por membro: Julianadani
arrasou, tá linda! 
15 dez 17 por membro: Silvania Lemos
mto legal sua evolução! ! 
15 dez 17 por membro: projeto saudável
VC está lindaaa...me animou a seguir na dieta 
15 dez 17 por membro: silloti.mail

     
 

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