|
|
1206 kcal
|
Gord: 58,28g | Prot: 61,37g | Carbs: 112,73g.
Café da Manhã: Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Колбаса Докторская. Almoço: Хлеб Черный, Картошка Тушеная, Жульен с Курицей и Грибами, Вода с Лимоном, Кофе. Jantar: Соусе Терияки, Сарделька, Макароны Отварные, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Упражнения дома - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Моя любимая едулька очень сытно
15 dez 17 por membro: Кулагина Ирина
|
Ммм,это что ?) очень аппетитно,можно рецептик?)
15 dez 17 por membro: Wnutreda
|
Овсяноблин с зеленью , помидор колбаса вороная , сыр. Овсяноблин режу на 2 части : на одну часть кладу 3-4 дольки помидора , 40 гр. колбасы и 10 гр. сыра, всё это накрываю второй частью овсяноблина и ставлю в микроволновку на полторы минуты
16 dez 17 por membro: Кулагина Ирина
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кулагина Ирина
|