Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 49,16g | Prot: 80,72g | Carbs: 118,56g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Maniteca, Pan con Salvado Mi Ilusion, Manzana Roja, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. Almoço: Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, Lechuga, Tomates, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Arcor Arvejas, Huevo. Jantar: Tomates, Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Peras, Durazno. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mamutita
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