|
Ужин
|
1336 kcal
|
Gord: 48,74g | Prot: 77,47g | Carbs: 142,30g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), ОМПК Колбаса Ливерная Яичная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Зеленый Чай, Лаваш, Хинкали. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Я диетолог, нутрициолог. Основная моя цель - помочь всем желающим сбросить вес или нарастить мышечную массу! Самое главное, без вреда здоровью и без изнуряющих диет и голодовок! Давайте не будем забывать, что каждый из нас - Индивидуален! Поэтому, для каждого из Вас, я готова составить ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЦИОН, исходя из Вашего возраста, пола, параметров, образа жизни и конечно исходя из Вашего здоровья (заболеваний, если есть). Мой девиз : " Диета - это образ жизни!" , так что присоединяйся, задавай вопросы, отвечу всем! Если хотите что бы я составила Индивидуальный план питания, стоимость 500 р. подробнее на моём сайте.
Давайте дружить :
мой сайт: Диетолог-нутрициолог.Москва
Instagram: @dietolog.nutriciolog
15 dez 17 por membro: Dietolog-nutriciolog
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|