Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 43,38g | Prot: 27,05g | Carbs: 142,49g.
Café da Manhã: Pekmez, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almoço: Waffle, Çay (Demlenmiş), Torku Banada, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kivi Meyvesi, Çilek, Muz. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Nescafe Mocha. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Cantar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlkmlkmlkmlk
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