Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2718 kcal
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Gord: 112,01g | Prot: 164,41g | Carbs: 282,12g.
Café da Manhã: Ocean Spray Cranberries, Oatmeal with Milk, Bananas. Almoço: Butter, Smucker's Squeeze Grape Jelly, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Flavorite Giant White Enriched Bread, Coffee with Milk. Jantar: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Chicken Thigh, Chicken Breast, Trader Joe's 100% Pure Florida Orange Juice, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Bananas, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Nuggets Assortment, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mixed Nuts. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Day walk - 32 minutos, Gym run - 39 minutos, Abdominal - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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