Ensalada de quinoa

448 kcal Gord: 20,32g | Prot: 23,46g | Carbs: 44,50g.   Café da Manhã: Nueces, Aguacate, Kefir, Lidl Frutos Rojos. Almoço: Tomate Frito, Sepia, Cebollas, Granada, Hinojo, Pepino, Tomates, Pimiento Rojo, Lombarda, Quinoa (Cocida). mais...
1648 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 5 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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