Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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94,7 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 73,03g | Prot: 104,54g | Carbs: 122,98g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Яичница. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Грейпфрут, Помело, Мандарины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mais...
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3936 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Futebol - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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