Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2451 kcal
|
Gord: 126,98g | Prot: 131,42g | Carbs: 213,67g.
Café da Manhã: Чернослив, Курага, Чай Несладкий, Мегамарт Манты с Говядиной, Фруктоза, Першинский Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Чай Несладкий, Пирожное Корзиночка. Jantar: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. mais...
|
|
2831 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|